Czym są suplementy diety?

Coraz częściej możemy spotkać się z reklamą suplementu diety. Jedne z nich mają nam pomóc w odchudzaniu, inne poprawić kondycję stawów, a jeszcze inne wzmocnić włosy i paznokcie. Istnieją również takie suplementy diety, które są połączeniem wszystkich niezbędnych dla nas witamin i mikro i makroelementów. Oczywiście w suplementach na schudnięcie czy na mocne paznokcie również znajdziemy witaminy, a także mikro i makroelementy. Jednak jak wiadomo niektóre witaminy, mają większy wpływ na mocne paznokcie, a inne znowu na utratę wagi. Jeśli chodzi o szkodliwość suplementów diety to owszem mogą one zaszkodzić, ale tylko w przypadku nieumiejętnego ich stosowania. Przede wszystkim, zanim zaczniemy stosować jakiś suplement powinniśmy skonsultować się z lekarzem, a przynajmniej opisać swój problem farmaceucie. Pamiętajmy, że suplementy kupuje się w aptece, a więc są one środkami farmaceutycznymi. Nadmiar witamin, może być równie szkodliwy jak ich niedobór, dlatego warto się przebadać, zanim zaczniemy je przyjmować.